繁花似錦的五月，也是“心理健康月”。為了緩解學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，建立和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，河南西洲教育集團(tuán)潢川縣行知小學(xué)開(kāi)展了情緒曼陀羅繪制主題活動(dòng)。

　　認(rèn)識(shí)曼陀羅

　　認(rèn)識(shí)曼陀羅。在心理課上學(xué)習(xí)有關(guān)曼陀羅療愈法的相關(guān)背景知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在之后的活動(dòng)中利用曼陀羅療愈法深入體驗(yàn)繪畫(huà)帶給人心理的撫愈。

　　鮮花曼陀羅，綻放心靈之花

　　一至三年級(jí)的孩子用常見(jiàn)的青草、花瓣、樹(shù)葉來(lái)擺放出各種曼陀羅的畫(huà)面，運(yùn)用鮮花開(kāi)啟個(gè)體視覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)的感受，從選擇圖案、決定色彩到制作整合，能有效地沉淀思緒，摒除雜念而提升專(zhuān)注力，并在凝視、拼搭圖形中，開(kāi)啟潛意識(shí)中的創(chuàng)造力，起到自我關(guān)愛(ài)、放松心情、緩解壓力的作用。

　　彩繪心花，減壓賦能

　　彩繪心花是一種隨心的創(chuàng)作形式，四至六年級(jí)的孩子們憑自己的心情和感覺(jué)揮動(dòng)畫(huà)筆在圖形上著色，舒緩壓力，盡情創(chuàng)造，一朵朵心花盛開(kāi)。

　　看，這些線(xiàn)條體現(xiàn)了他們的自我覺(jué)察。這些色彩是他們?cè)诒磉_(dá)自我、釋放情緒。這一幅幅作品述說(shuō)著屬于他們的內(nèi)心故事，展現(xiàn)著真實(shí)的自我。他們?cè)诶L畫(huà)中不斷覺(jué)察自我、接納自我、發(fā)展自我。

　　通過(guò)本次活動(dòng)，行知學(xué)子們整理了現(xiàn)階段情緒，引發(fā)了積極的想象力，喚醒了自身內(nèi)在治愈力，從而達(dá)到和諧、愉悅、平靜的生命狀態(tài)。